Видео ютуба по тегу Rozbijanie Mięśni

Rozbijanie mięśni piersiowych
Rozbijanie mięśni piersiowych
Rolujesz mięsień i powięź - Co DOKŁADNIE się w nich zmienia? [Dla ambitnych]
Rolujesz mięsień i powięź - Co DOKŁADNIE się w nich zmienia? [Dla ambitnych]
Dlaczego mięśnie są cały czas spięte, a rolowanie/rozciąganie nie działa?
Dlaczego mięśnie są cały czas spięte, a rolowanie/rozciąganie nie działa?
Rozbijanie mięśni kulszowo-goleniowych / Smash barbell hamstring
Rozbijanie mięśni kulszowo-goleniowych / Smash barbell hamstring
Jak odbudować mięśnie po przerwie w treningu
Jak odbudować mięśnie po przerwie w treningu
Rozbijanie mięśni pośladkowych - 3 warianty
Rozbijanie mięśni pośladkowych - 3 warianty
Rozbijanie tylnej taśmy anatomicznej - mięśni kulszowo-goleniowych.
Rozbijanie tylnej taśmy anatomicznej - mięśni kulszowo-goleniowych.
Rozbijanie mięśni kulszowo goleniowych piłką
Rozbijanie mięśni kulszowo goleniowych piłką
Rolowanie mięśni (automasaż)
Rolowanie mięśni (automasaż)
NA CO NIE POMOŻE CI ROLLER ? nie rób sobie krzywdy
NA CO NIE POMOŻE CI ROLLER ? nie rób sobie krzywdy
Rozbijanie mięśnia czworobocznego grzbietu / Foam rolling musculus trapezius
Rozbijanie mięśnia czworobocznego grzbietu / Foam rolling musculus trapezius
Rozbijanie podgrzebieniowego
Rozbijanie podgrzebieniowego
Rozbijanie poprzeczne mięśni czworobocznych lędźwi
Rozbijanie poprzeczne mięśni czworobocznych lędźwi
Ogólne rozbijanie mięśni brzucha
Ogólne rozbijanie mięśni brzucha
Jak szybko tracisz mięśnie, gdy przestajesz ćwiczyć? (i sposoby, aby tego uniknąć)
Jak szybko tracisz mięśnie, gdy przestajesz ćwiczyć? (i sposoby, aby tego uniknąć)
Rolowanie mięśni – 9 kroków jak wykonać masaż po treningu
Rolowanie mięśni – 9 kroków jak wykonać masaż po treningu
Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe
Rozbijanie poprzeczne mięśni skośnych brzucha
Rozbijanie poprzeczne mięśni skośnych brzucha
JAK POZBYĆ SIĘ ZAKWASÓW⁉️
JAK POZBYĆ SIĘ ZAKWASÓW⁉️
5 BŁĘDÓW BUDOWANIA MIĘŚNI! *info dla naturali.
5 BŁĘDÓW BUDOWANIA MIĘŚNI! *info dla naturali.
ROLOWANIE WAŁKIEM - TECHNIKA + anatomia mięśni!
ROLOWANIE WAŁKIEM - TECHNIKA + anatomia mięśni!
Jak złagodzić ból mięśni i SZYBKO zregenerować się (4 wskazówki naukowe)
Jak złagodzić ból mięśni i SZYBKO zregenerować się (4 wskazówki naukowe)
7. Mięśnie pośladkowe – pośladkowy wielki i średni
7. Mięśnie pośladkowe – pośladkowy wielki i średni